Übung für zu Hause

Milz, Magen, Bauchspeicheldrüse

1) MILZ/MAGEN/BAUCHSPEICHELDRÜSE: Verbindung MI/MA/BAU mit Mund

2) Bewegung: Atme tief ein und lege die Fingerspitzen auf den Ma/die Zeigefinger unter dem Brustbein etwas zur li Seite hin. Rücken runden

3) Laut: HHUUUU stell dir vor wie Hitze, Nässe, Feuchte, Sorgen, Wehleidigkeit aus der Faszie der MI herausströmen.

4) Ruhephase: Arme in die Ausgangsposition am OS/Stell dir vor wie helles gelbes Licht in die 3 Organe fließen, wie Mitgefühl, Offenheit, Zentiert-Sein, Ausgeglichenheit einströmt.

5) Wiederholungen: 3-6 mal bei Durchfall, Übelkeit, Müdigkeit, direkt nach dem Essen 9- 36 mal

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